هل ممارسة رياضة كرة الطائرة تساعد في زيادة الطول؟

هل ممارسة رياضة كرة الطائرة تُعتبر فعّالة في زيادة الطول لدى الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي ويرغبون في زيادة طولهم، أم هل هناك رياضات أخرى تعتبر أكثر فاعلية في زيادة الطول؟

ممارسة رياضة كرة الطائرة يمكن أن تسهم في تحسين اللياقة البدنية وتطوير عضلات الجسم، ولكن لا توجد أدلة علمية قاطعة تثبت أن ممارسة هذه الرياضة تزيد من ارتفاع الفرد بعد فترة النمو الطبيعية. يعتبر نمو الطول أساساً مرتبطًا بعوامل وراثية وهرمونية، وعادة ما يتم تحديده خلال فترة المراهقة. رغم ذلك، هناك بعض الرياضات التي يُعتقد أحيانًا أنها يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الطول، مثل رياضات السباحة وكرة السلة، بسبب التأثير الإيجابي على العمود الفقري وتحسين الوضع الجسمي. من الجيد أن يتبع الأفراد أسلوب حياة صحي ونشاطاً رياضيًا متنوعًا لتحقيق اللياقة البدنية العامة، وقد يسهم ذلك في الحفاظ على استقامة العمود الفقري ودعم النمو الصحيح. ومع ذلك، يجب على الأفراد أن يكونوا واقعيين بشأن توقعات زيادة الطول بعد مرحلة المراهقة.