الطرق الفعّالة لمعالجة سعال الحساسية
الطرق الفعّالة لمعالجة سعال الحساسية
هناك عدة طرق فعّالة لمعالجة سعال الحساسية. هذه بعض الإستراتيجيات التي قد تساعد:
- تجنب المحفزات: حاول تجنب المحفزات التي تثير رد فعل الحساسية لديك، مثل الغبار، والعفن، والشعر الحيواني، والتدخين.
- استخدم العلاجات الطبية: يمكن للأدوية مثل مضادات الهيستامين ومسكنات السعال وموسعات الشعب الهوائية أن تساعد في تخفيف الأعراض.
- التنظيف الدوري: قم بتنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار والعفن والحساسية الأخرى. استخدم مكانس كهربائية مجهزة بفلاتر HEPA للحد من الحساسية.
- استخدم البخار: استنشاق البخار من الماء الساخن يمكن أن يساعد في تهدئة التهيج في الحلق والشعب الهوائية.
- الابتعاد عن المسببات: حاول الابتعاد عن المواد الكيميائية القاسية والروائح القوية التي قد تثير الحساسية.
- تناول المشروبات الدافئة: تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي أو الحليب الساخن قد يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
- تجنب العوامل المحفزة للحساسية في الخارج: في الأيام التي يكون فيها مستوى اللقاحات عاليًا، حاول الابتعاد عن النباتات المزهرة والعشب.
- الاسترخاء وممارسة التقنيات التنفسية: يمكن أن تساعد التقنيات مثل التأمل والتنفس العميق في تهدئة النظام العصبي وتقليل استجابة الجسم للمحفزات المحتملة للحساسية.
أعراض تترافق مع سُعال الحساسيّة
سعال الحساسية قد يترافق مع عدة أعراض، ومن بينها:
- احتقان الأنف وسيلانه: قد تعاني من احتقان في الأنف وسيلان مستمر للأنف نتيجة للتهيج الذي يسببه الحساسية.
- حكة في الحلق والعيون: قد تشعر بحكة في الحلق والعيون بسبب التهيج الناتج عن الحساسية.
- عطس متكرر: يمكن أن يكون العطس رد فعلًا طبيعيًا لجسمك للتخلص من المسببات المحتملة للحساسية.
- إرهاق عام: قد تشعر بالإرهاق أو عدم الراحة بسبب الجهد الذي يبذله جسمك في محاربة الحساسية.
- ضيق التنفس: في بعض الحالات، قد يصاحب السعال الحساسيّ ضيق التنفس، خاصة عندما يصبح السعال شديدًا.
- احتقان في الصدر: قد يشعر بعض الأشخاص بالاحتقان في الصدر نتيجة للتهيج الذي يسببه السعال المستمر.
تلك هي بعض الأعراض الشائعة التي قد ترافق سعال الحساسية. قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، وقد تكون شديدة في بعض الحالات وأقل حدة في حالات أخرى.
أسباب سُعال الحساسيّة
يُعدّ السعال التحسسي ردّة فعل طبيعية لجهاز المناعة تجاه المواد المُهيّجة في الهواء. وعندما يتعرّض الشخص المُصاب بالحساسية لهذه المواد، يبدأ جسمه بإنتاج الأجسام المضادة لمحاربتها.
وتُؤدّي هذه العملية إلى إفراز المواد الكيميائية، مثل الهيستامين، في مجرى الهواء، مما يُسبّب تهيّجًا وسعالًا.
تشمل بعض مسببات السعال التحسسي الأكثر شيوعًا:
- حبوب اللقاح: تنتشر حبوب اللقاح في الهواء خاصة في فصل الربيع والصيف.
- عث الغبار: تتواجد هذه العناكب الدقيقة في المنازل والأثاث والمفروشات.
- وبر الحيوانات الأليفة: يُعدّ وبر الحيوانات مثل القطط والكلاب من مسببات الحساسية الشائعة.
- العفن والفطريات: تتواجد هذه الكائنات الحية الدقيقة في الأماكن الرطبة والمظلمة.
- الصراصير: تُفرز الصراصير مُسببات الحساسية في برازها وجلدها.
- الدخان: يُهيّج الدخان مجرى الهواء ويُسبّب السعال.
- الملوثات: تُعدّ الملوثات في الهواء، مثل غبار الطرق وأبخرة المصانع، من مسببات الحساسية.
بالإضافة إلى هذه العوامل، يمكن أن تُؤدّي بعض العوامل الأخرى إلى تفاقم السعال التحسسي، مثل:
- التغيرات في درجات الحرارة: يمكن أن يُؤدّي الانتقال من درجات حرارة باردة إلى درجات حرارة دافئة والعكس صحيح إلى تفاقم السعال.
- التمارين الرياضية: يمكن أن تُؤدّي ممارسة الرياضة إلى تهيّج مجرى الهواء وزيادة إفراز المخاط، مما يُسبّب السعال.
- التوتر: يمكن أن يُؤدّي التوتر إلى تفاقم أعراض الحساسية، بما في ذلك السعال.
.png)
